Luleshtrydhet: Ato mund të njollosin këmishën tuaj, por mund të funksionojnë për të zbardhur dhëmbët, pasi përmbajnë një enzimë të quajtur acid malik. Provoni të grisni luleshtrydhet dhe t’i fërkoni ato në dhëmbë. Lëreni për pesë minuta më pas shpëlajeni me ujë dhe pastroni me furçë dhe pastroni me fill si zakonisht.

Mollë, selino dhe karrota: Këto fruta dhe perime të shëndetshme veprojnë si heqës natyral të njollave duke rritur prodhimin e pështymës, e cila shërben si agjent vetë-pastrues i gojës. Ata gjithashtu mund të vrasin bakteret që shkaktojnë erën e keqe të gojës dhe faktori i tyre i kërcitjes punon për të pastruar dhëmbët.

“Një studim i vitit 2008 zbuloi se pastat e dhëmbëve që përmbajnë sodë buke – të konsideruara prej kohësh si një ilaç shtëpiak për zbardhjen e dhëmbëve – bëjnë një punë më të mirë për të hequr pllakën sesa pastat pa këtë përbërës.”

Portokalli dhe ananasi: Ngrënia e frutave të tharta si portokalli dhe ananasi mund të shkaktojë që goja të prodhojë më shumë pështymë, e cila pastron dhëmbët në mënyrë natyrale. Kujdes mos përdorni limon direkt në dhëmbë, sepse aciditeti i tepërt mund të dëmtojë dhëmbët.