Të gjithë kanë dëgjuar për ushqimet që janë të dëmshme për shëndetin e dhëmbëve tuaj. Ushqimet me sheqer dhe ushqimet acid janë në krye të listës së ushqimeve që duhen shmangur. Por në vend që të mendoni negativisht për ushqimet, mendoni pozitivisht. Cilat ushqime janë të mira për dhëmbët tuaj? A e rrisin shëndetin tuaj dentar ndonjë ushqim i caktuar? Këtu janë disa ushqime që jo vetëm janë të shijshme, por përmirësojnë edhe shëndetin tuaj dentar.

Salmoni ka një ton acide yndyrore Omega, kështu që është i mirë për trupin tuaj në përgjithësi. Por a e dini se është gjithashtu i mirë për dhëmbët tuaj? Salmoni përmban një nivel të konsiderueshëm të vitaminës D dhe kalciumit, si dhe ato acide yndyrore të mrekullueshme omega. Për të pasur dhëmbë të shëndetshëm, ju duhen gjithashtu racione të rregullta të vitaminës D dhe kalciumit për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm.

“ Selino është një trajtim për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve, sepse përtypja e kërcellit të selinos i jep dhëmbëve një stërvitje të mirë. Për shkak se ju duhet t’i përtypni kërcellet e selinos para se t’i gëlltisni, goja juaj prodhon shumë pështymë.. ”

Kalciumi forcon kockat dhe dhëmbët. Dhe vitamina D i mundëson trupit të përthithë kalciumin që ju merrni në mënyrë adekuate. Pra, duke shtuar një porcion të rregullt salmon në dietën tuaj do të përfitojë shëndetin e përgjithshëm të trupit.